新研究發現:VR游戲比跑步機更有鍛煉效果!

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新成立的VR健康與運動研究所最近宣布,他們將對VR游戲在特定環境下的健身效果做出獨立評估,并用分級的方式展示結果。主任Aaron Stanton表示,比起傳統的跑步機鍛煉,現在市面上流行的VR游戲對燃燒卡路里其實更有幫助。

讓我們回到2006年,任天堂的Wii把體感游戲變成一種流行趨勢。令人上癮的Wii Sports讓玩家們離開沙發,用力揮舞胳膊來控制游戲。不過很快大家就發現,在Wii平臺眾多的體育游戲中,大部分游戲可以使用“技巧”輕松取勝。Wii使用的重力加速度運動感應器很好騙,只需要甩幾下手腕就能被識別成一個完整的揮舞。因此有時候坐著來回搖動控制器是更容易取勝的玩法。

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但是在VR游戲中玩家就無法這樣作弊,他們必須要完成要求的動作才能在游戲中取得好成績。舉個例子,Wii平臺的擊球和擲鐵餅游戲只需要坐著揮動手腕就能拿高分。而與之相似的VR游戲Racket: Nx 和 Rec Room’s Disc Golf對于玩家來說就是巨大的挑戰了。不要說輕松取勝,掌握操作都是有難度的。這些VR游戲調動并且鼓勵身體的參與,玩家也更容易沉浸其中,不自覺地做出更多運動。所以,VR游戲對身體潛在的好處是遠遠多于傳統游戲的。

Aaron Stanton在寫給Road to VR的報告中說到:“當我發現,我可能已經在VR游戲上花費了超過一百個小時,卻從未真正了解過它的健身效用時,我們決定開啟這項研究。隨后的代謝實驗也證實了我們的想法,VR游戲比跑步機和橢圓機更有鍛煉效果。VR游戲機可能是我買過的最棒的健身器材,我相信它有潛力,并且將來可能對人類健康產生巨大的影響。這也是我們成立研究中心的原因。”

研究中心以VR產品的代謝當量(能量消耗率)作為標準,給市場上流行的產品評定了等級。他們的目標是創造一種和娛樂軟件分級制度相似的健康等級標示,讓消費者能一目了然的看出哪款游戲更有鍛煉效果。研究人員表示,許多VR游戲強制玩家做很多動作,因此特別有鍛煉效果。人們會在不知不覺中做很多運動,卻不覺得辛苦。

某些研究成果也讓人感到意外。比如,休閑填涂游戲Tilt Brush和緊張的射擊游戲Raw Data消耗的卡路里是差不多的——平均2-4卡每分鐘,相當于走路消耗的卡路里。拳擊游戲Knockout League每分鐘消耗8-10卡路里。同為拳擊游戲,制作得更真實的Thrill of the Fights每分鐘能消耗大于15卡路里的熱量,位列第一。用能量消耗率來衡量這款游戲的話,它和沖刺短跑或者跑步上樓梯的鍛煉效果相近。如果你想試試這款游戲,最好準備一個防汗游戲頭盔,下面是到現在為止研究中心評估過的所有游戲

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